Quando não houver contraindicação, os adultos e pessoas idosas com essas doenças crônicas podem aumentar a atividade física aeróbica de intensidade moderada para mais de 300 minutos; ou fazer mais de 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa; ou uma combinação equivalente de atividade de intensidade moderada e vigorosa durante toda a semana para obter benefícios adicionais à saúde.