En l’absence de contre-indication, les adultes et les adultes plus âgés souffrant de ces maladies chroniques peuvent augmenter leur activité physique aérobique d’intensité modérée à plus de 300 minutes ; ou faire plus de 150 minutes d’activité physique aérobique d’intensité vigoureuse ; ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et vigoureuse tout au long de la semaine pour obtenir des bienfaits supplémentaires pour la santé.