L'exercice multimodal, comprenant un entraînement progressif de la résistance musculaire et d'autres composantes de l'exercice (entraînement de l'équilibre, de la souplesse et aérobique), devrait être recommandé aux personnes âgées dont la capacité physique diminue, mesurée par la vitesse de marche, la force de préhension et d'autres mesures de la performance physique.